Фредерик потенот секреты сыроедения

Портал аудиокниг - любимые произведения в вашем плеере!

#Сыроедение — #система_питания, в которой полностью исключается употребление всякой пищи подвергшейся тепловой обработке (варке, жарке, запеканию, приготовлению на пару и тому подобное). #Сушеная_пища без добавления солей и приправ (такая как, например, высушенные на солнце сухофрукты) и растительные масла холодного отжима приравниваются, с точки зрения планирования сыроедами своего рациона, #к_сырой_пище, то есть вполне допускаются к употреблению при соблюдении #строгого_сыроедения. Крупы (например, сырая гречневая крупа) могут употребляться пророщенными (#проращивание достигается замачиванием семян в воде на срок около суток, и затем выдерживанием во влажной воздушной среде от одних до нескольких суток).